Nouvelle routine en place, bilan après 5 semaines

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Pourquoi avoir mis en place une nouvelle routine?

Cette année j’ai décidé de revoir beaucoup de choses.
A commencer par mettre une nouvelle routine en place.

Je sentais que quelque chose en moi avait besoin de prendre de nouveaux repères. Que mon corps avait besoin d’un autre rythme mais également d’être dans la douceur.

2020 a été chargé à tous niveaux et le renouveau passait obligatoirement par la mise en place de nouvelles bases.

C’est pourquoi j’ai changé mon organisation, revu mes journées différemment et intégré des nouvelles pratiques quotidiennes.
Ces journées types sont assez simples mais bien rôdées. 

Je vous explique tout ça.

Une journée type avec quelques variantes

7h15: le réveil sonne, fatiguée ou pas, la journée commence en douceur.
7h30: je m’accorde un moment de lecture de quelques pages du livre en cours (qui finit majoritairement en article).
8h: regarder si la maison est en ordre. Faire le point sur ce qu’il y aura à faire. Refaire les lits…
8h15: je réveille mon corps avec une séance de yoga via youtube.
Une fois dans de bonnes dispositions, place à la journée de travail.

9h: j’attaque par la rédaction d’un article ainsi que la prise de photos pour l’agrémenter.
Quand ce n’est pas le format écrit, je profite de ce créneau pour filmer une vidéo youtube

12h45: je prends une pause déjeuner avec mes enfants qui mangent à la maison.

13h30: reprise de l’écriture de mon article ou bien je procède au montage de la vidéo. S’en suit le téléchargement sur youtube, le remplissage de la barre d’info…
16h:  je m’occupe des photos prises dans la matinée. Je fais les retouches lumière… et crée les visuels pour les différents réseaux.
17h: c’est le moment où je m’occupe des commandes boutique.
Je réfléchis aux choses à mettre en place (actions marketing/ newsletter…)

A partir de 18h30 si ma to-do list est terminée, je m’éloigne de l’ordinateur et je passe du temps avec mes enfants, je m’affaire en cuisine pour le dîner.
Je prends ma douche, procède à mes soins si c’est le jour…
21h: une fois la maison rangée je m’offre une séance de méditation guidée. 
21h15: je reprends ma lecture en cours ou bien je m’accorde un moment télé si un programme m’intéresse.
22h30-23h: extinction des feux pour être en forme le lendemain.

nouvelle routine en place

Que m’apporte cette nouvelle routine en place?

Je constate après 5 semaines un réel changement. 
Je suis beaucoup plus productive, moins fatiguée en journée, pleine d’énergie et plus créative.

La pratique du yoga met mon corps en route « en douceur ».
En parallèle la méditation apporte le calme nécessaire à mon esprit pour passer une meilleure nuit.
Et surtout la lecture est plus bénéfique à mon sommeil que de passer ma soirée sur mon téléphone, les réseaux…

Le fait d’avoir une routine où 6j/7 je me lève à la même heure me permet de ne pas me décaler le soir et donc d’avoir moins de difficultés à m’endormir et une journée plus dynamique.

Le dimanche je m’octroie un réveil plus tardif (8h30 – 9h selon la fatigue de la semaine). Ainsi qu’une journée de travail plus légère.

Je constate une réelle différence comparé à ma routine précédente, un bien-être s’est installé, une envie de faire encore et toujours plus, d’avoir l’esprit plus vif et créatif.

Ayant rajouté les contenus vidéo, j’ai plus de travail donc il fallait une meilleure organisation de mon temps. Surtout qu’en cette période la lumière fait défaut. Donc pour filmer des vidéos il faut faire en fonction de la luminosité et être plus pointu sur ces horaires.

C’était tout bonnement nécessaire d’opérer des changements et je dois dire que ce nouveau rythme me correspond très très bien.

      Avez-vous mis une nouvelle routine en place qui vous correspond parfaitement?

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